دندانپزشکی طرف قرارداد بیمه دی در بندرعباس
جهت مشاهده دندانپزشکی طرف قرارداد بیمه دی در بندرعباس کافیست وارد سامانه بشوید.
کاهش مصرف قند و شکر یکی از مؤثرترین و مهمترین اقدامات برای حفظ سلامت دندانها، پیشگیری از پوسیدگی و حتی کنترل بیماریهای دهان و لثه است.
در ادامه، هم دلایل اهمیت این کار و هم چند راهکار عملی برای کاهش مصرف شکر ارائه شده است:
🍬 چرا کاهش قند و شکر برای سلامت دندان مهم است؟
- قند غذا اصلی باکتریهای پوسیدگیزا: باکتریهای دهان شکر را مصرف کرده و اسید تولید میکنند؛ این اسید مینای دندان را ضعیف کرده و ایجاد پوسیدگی میکند.
- چسبندگی و باقیماندن ذرات شیرین: بهخصوص در شیرینیها و شکلاتهای چسبنده و آدامس شیرین که مدت زیادی روی دندان میماند.
- مصرف مکرر قند: حتی مقدار کم، اگر چندین بار در روز تکرار شود، اثر تخریبی بیشتری از یک بار مصرف زیاد دارد.
- مانع ترمیم مینای دندان: شکر زیاد، بزاق را اسیدی کرده و دندانها مجالی برای ترمیم نمییابند.
🛡️ راهکارهای عملی برای کاهش مصرف قند و شکر
۱. شناخت منابع قند پنهان
- کیک، بیسکوییت، شیرینی، نوشابه، آبمیوه صنعتی، سسها و حتی برخی نانهای بستهبندی، ماستهای طعمدار و نوشیدنیهای ورزشی.
- برچسب مواد غذایی را بخوان! شکر، قند مایع، فروکتوز، گلوکز، مالتوز و … عموماً نام شکر دارند.
۲. جایگزینهای سالم انتخاب کن
- میوههای تازه (سیب، کیوی، پرتقال) و خشک بدون شکر افزوده جدیدترین انگیزه خوراکی میتوانند باشند.
- میانوعدههایی مثل هویج، خیار، مغزها و خشکبار ساده یا مشتقات لبنیات بدون افزودن شکر.
- چای، قهوه و دمنوش را بدون قند یا با مقدار خیلی کم مصرف کن؛ میتوانی به جای قند از دارچین یا برش لیمو استفاده کنی.
۳. پرهیز از نوشیدنیهای شیرین
- نوشابه، نوشیدنی انرژیزا، شیرکاکائو شیرین، آبمیوه صنعتی و حتی آبمیوه خانگی به میزان زیاد.
- به جای آن، آب ساده، آب طعمدار با لیمو یا نعناع، یا چای سبز بدون شکر امتحان کن.
۴. تغییر عادتهای روزانه
- شیرینی را به مناسبتها محدود کن؛ هر روز نخوردن شیرینی، کیک و شکلات یکی از قویترین عادات سالم است.
- مراقب میانوعدههای ناخواسته (کلوچه، ویفر، کیک صبحانه و …) به خصوص در محل کار یا مدرسه باش.
- تخفیفهای خرید مواد قندی وسوسهانگیز نباشد!
- خوراکی های خود را از قبل آماده کن تا فستفود و اسنکهای شیرین انتخاب نکنی.
۵. پس از مصرف قند/شکر، دهان را آبکشی کن
- اگر به هر دلیلی خوراکی شیرین خوردی، حتماً روال مسواک یا حداقل آبکشی با آب را رعایت کن؛ جویدن آدامس بدون قند پس از مصرف شیرینی هم میتواند کمک کند.
۶. مقدار شکر در پخت و پز را کاهش بده
- در تهیه کیک و دسر خانگی، مقدار شکر را نصف یا کمتر کن.
- از ادویههایی مثل دارچین، هل، وانیل، یا میوه برای شیرینکردن کمک بگیر.
📝 خلاصه کاربردی برای شروع آسان:
- شیرینی و نوشابه در منزل نخر
- میانوعده سالم و آماده داشته باش
- چای را با قند کمتر یا بدون قند بنوش
- برچسب مواد غذایی را همیشه بخوان
- پس از مصرف شیرینهی دهان را تمیز کن
سؤال خیلی خوبی کردی! درمان دارویی در دندانپزشکی معمولاً به دو بخش تقسیم میشود:
۱. درمان دارویی به عنوان مکمل درمان اصلی (کنترل درد، عفونت، التهاب و…)
۲. درمان دارویی به عنوان پیشگیری یا برای شرایط خاص (مثل بیماران با بیماریهای زمینهای)
درمان دارویی معمولاً به تنهایی پوسیدگی یا بیماری لثه را برطرف نمیکند، اما نقش حیاتی در کنترل علائم و آمادهسازی فرد برای درمان دندانپزشکی دارد.
💊 انواع داروهای رایج در درمان مشکلات دندان و لثه
۱. آنتیبیوتیکها
- مصرف: در عفونتهای شدید دهان و دندان (آبسه، سلولیت)، یا برای افرادی که در معرض عفونت جدی هستند (مثلاً بیماران قلبی).
- رایجترینها: آموکسیسیلین، مترونیدازول، کلیندامایسین
- نکته: فقط با تجویز و زیر نظر پزشک؛ مصرف بیمورد باعث مقاومت دارویی و مشکلات دیگر میشود.
۲. داروهای مسکن (ضد درد)
- مصرف: کنترل کوتاهمدت درد تا مراجعه به دندانپزشکی
- انواع رایج: استامینوفن (پاراستامول)، ایبوپروفن
- هشدار: مصرف آسپرین روی دندان یا لثه ممنوع! (باعث سوختگی مخاط میشود)
- در دردهای شدید: گاهی ترکیب چند دارو یا تجویز داروی قویتر توسط پزشک
۳. ضدالتهابها (NSAIDs)
- مثال: ایبوپروفن، دیکلوفناک
- کاربرد: کاهش التهاب و درد (مثلاً بعد از جراحی یا عفونت لثه)
۴. محلولهای شستوشوی دهان ضدباکتری
- کلرهگزیدین (%۰.۱۲ الی ۰.۲): کنترل عفونت و التیام موقت لثه؛ معمولاً برای مدت محدود
- هشدار: مصرف طولانی باعث تغییر رنگ دندان، اختلال چشایی و سوختگی مخاط میشود
۵. ژل یا پمادهای موضعی
- ژل لیدوکائین، بنزوکائین: فقط تسکین موقت درد یا با تجویز دندانپزشک برای لثه ملتهب/زخم دهان
۶. دهانشویههای فلوراید
- کاربرد: پیشگیری از پوسیدگی در افرادی با استعداد بالا (جمعیت خاص؛ نه برای همه)
۷. سایر داروها
- داروهای ضدقارچ: برای بیماران دارای برفک دهانی
- خمیردندانهای دارویی: با مواد خاص مثل پتاسیم نیترات برای کاهش حساسیت دندان
⚠️ نکات مهم مصرف دارویی در مشکلات دهان و دندان
- هیچ دارویی جایگزین درمان قطعی (مانند ترمیم، عصبکشی، جرمگیری) نیست!
- مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک خطرناک است.
- استفاده طولانی مدت از ضدالتهابها یا دهانشویههای قوی عوارض دارد.
- اگر بیماری زمینهای یا حساسیت دارویی داری، حتماً به پزشک اطلاع بده.
- بانوان باردار یا شیرده فقط با دستور پزشک دارو مصرف کنند.
همچنین بخوانید
اشتراک در
0 نظرات
بیشترین رأی
